運動・ダイエット

赤ちゃんを育てるために頑張ったママの身体は、十分な栄養が必要です。 ミルク育児のママはもちろんの事ですが、特に、母乳育児のママさんは、普段以上に食事に気遣う必要があります。 でも、いくら大切な赤ちゃんの為といっても、食欲を我慢す...

夏に向けてダイエットのためにランニングを始めようと思ってる女性も多いのではないでしょうか？ 日差しが強くなってくるこの時期、「夏らしいウェアに変えたいな～」なんて考えてしまいます。 スポンサードリンク //...

ランニングをしていると、時折イヤホンをつけて音楽(多分・・・）を聴きながら、さっそうと走っているランナーをみかけますよね。 ビジュアル的にかなり良いのですが、たぶんそれだけの理由ではないはず!! ランニング歴2年、日々やみくもに...

若いころは、「あっ、最近ちょっと太ったな…ダイエットしよう！！」と思い、たくさんダイエット法がある中で色んな方法を試し、短期間でみるみる体重が落ちていったという経験をしたという人は数多くいらっしゃるんじゃないでしょうか。 しかし、年を重ね...

「産後太りでなかなか体重が減らない」という悩みを抱えているママさんは、この世の中に何人いることでしょう。 かくゆう私も、２度の帝王切開での出産経験をして悩んでいた1人でした。帝王切開のため、過度な運動は傷に響くのでできませんでした。 ...

ジメジメした梅雨の季節も終わりに近づき、いよいよ夏本番の季節がやってきますね。 夏といえば海、大好きなあの人と海に行く、家族で、楽しみは無限に広がりますね。 しかし、海に行くには、水着を着なくっちゃ。「ちょっと体型が」「産後太り...

最近、走っている人を多く見かけるなと感じることはありませんか？ 実際に日本のランニング人口は増加しているようですね。 ランニングを続ける理由の1位は「健康のため」、2位が「楽しいから」、3位に「レース出場に向けて」、4位は「体型...